아로니아 효능이나 효과라고 한다면 누구라도 바로 얘기할 수 있는게 안토시아닌인데요. 안토시아닌 물질은 항산화 효과를 주는데 항산화작용이라는 것은 나이가 드는 것을 멈춰준다는 얘기인데요. 이렇다시피 아로니아 효능이나 부작용이 궁금하신 분들이 많으실텐데요.
피부가 늙어가고 주름이 만들어지고, 기미 주근깨가 생기는 것을 얼마만큼 느리게 해주고 그 동안 피부를 좋게 해준다는 것인데요.
and 눈을 맑고 좋게해주고 심혈관 질환, 뇌졸증 위험을 줄여주며, 실제 질환에 걸린 상태에라고 할지라도 치료에 도움이 되는 것으로 알려져 있는데요.
베리 종류는 굉장히 많죠. 라즈베리, 블루베리 등이 존재하는데 이러한 베리 종류의 열매 중에서 안토시아닌이 가장 많은 것은 바로 아로니아이며, 이것이 아로니아 효능의 대부분을 만들어 준다고 할 수 있는데요.
이 안토시아닌 물질이 질환을 치료해주고 당뇨병을 예방하는데요. 살빼는데도 도움이 되기 때문에 체중을 줄여주고, 간의 건강을 도와주고 염증을 줄여주며 눈의 피로를 가장 적게 해주면서 시력을 보호해주는데요.
항산화 작용을 하여 늙어가는 것을 막아주고 어려보이는 것을 유지해준다고 하여 아로니아의 별명은 젊음을 가져다주는 열매, 왕의 열매라고 불리기도 합니다. 물론 슈퍼푸드로 전 글로벌적으로 인기가 많은 과일 중의 하나인데요. and 이 보라색은 항암효과까지도 뛰어난데요.
이것말고도 고혈압, 심근경색, 동맥경화, 뇌졸중 등 여러 비만병을 예방할 수 있습니다. 염증을 줄여주는 효과도 있어서 여드름이 많은 사람, 아토피가 존재하는 사람에게도 효과가 탁월하며 면역력을 키우는데도 도움을 줍니다.
아로니아 부작용
심각한 부작용이 나타났다는 얘기는 아직까지 없는데요. 하지만 체질에 따라 달라질 수는 있는데 거의 나타나지 않고 작은 증상 정도는 있습니다. 몸에 안맞을 때는 복통, 변비, 혈압이 낮아지는 경우가 있는데요. 이 경우라고 생각된다면 먹는 것을 중단하시면 되는데요.
진짜로 조심해야할 분이라고 한다면 빈혈환자나 철분 영양제를 섭취 중인 임산부라고 할 수 있는데요. 근거로는 아로니아가 철분이 몸에 들어가는 것을 막아주기 때문입니다. 그리고 열을 가하게 되면 영양소가 파괴되므로 열을 안가하는게 낫습니다.
